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    ※正(反)手直线上网

  今天阐发了畴前场撤退退却的步法连贯性,今天来接着阐发从后场上彀时的步法连贯性。

  羽毛球活动在某种意义上是用来调动对方的步法,耗损体力,加之技巧,使对方无力接球,从而得分。所以,在羽毛球这块小小的场地上,洒映照出那么多人汗流浃背的身影。

  你总想一个跳杀完满收场,可是羽毛球不像篮球,完满的跳投就能够终结。羽毛球中再凌厉的杀球城市有被挡回来的可能,若是杀完球就认为竣事了,那你只要看着羽毛球发懵了。如下图:

  ↑林丹重杀后,没来得及上彀↑

  所以,对每一个球都不报侥幸心理。抓住机遇进攻,并连结进攻形态才能取告捷利。

  后场向前场的挪动,经常发生在杀球或者吊球之后,对方的回球会采用挡网前球或者是放网前球。此时,唯有尽快的上彀,为下一拍的进攻预备。

  从后场到前场的步法连贯,也能够分为:副手直线上彀,副手斜线上彀,反手直线上彀,反手斜线上彀。在从后场的击球到前场上彀挪动的过程中,有哪些留意点呢?

  直线的上彀环境常常发生在杀吊直线时,对方没有足够的时间来改变回球路线,从而将球回到直线网前。

  不管是杀球仍是吊球,根基动作都很近似(后面会细致讲),业余选手最常用的是“侧跳击球”和“单脚跳步击球”。由于是跳步击球,在落地时城市重心不稳,所以在上彀之前,必然要不变重心,然后上彀。如下图:

  ↑完整的副手直线上彀步法↑

  动作分化:①撤退退却步法;②跳步击球,落地之后右脚在前;③连贯步:左脚并步,右脚向前,然后是交叉步上彀;④蹬跨步击球。

  整个步法是很简单的,可是要连贯起来,两头的连贯步就是在双脚落地,双膝微曲的时候的一个并步。这个并步不只连结了身体的重心不变,也没有遏制上彀的步法。

  反手位的直线上彀步法,和副手一样,在连贯的时候仍是采用一个并步来作为过渡,整个连贯步法如下图:

  ↑完整的反手直线上彀步法↑

  小学问:连贯步能够采用并步,垫步。一般不会落地后间接交叉步上彀,很容易由于重心不稳而摔倒。

  斜线上彀是因为对方在接网前球的时候改变了球的标的目的,要到斜对角去接球。这种环境常常发生在单打时,能最大限度的调动上彀人员的位置。图1中林丹杀斜线球,李宗伟采用挡直线,改变了球的标的目的,林丹才没来得及上彀到位。

  直线回球是来球和回球的路线一样,斜线回球则是改变了回球的路线。好比:你杀斜线球,对方回直线网前,或者是你杀直线球对方回斜线。如下图:

  ↑杀斜线回直线↑

  ↑杀直线回斜线↑

  不管是从副手位仍是反手位回斜线,在球场上都是最长的挪动距离,上彀的速度必定要快。起首仍是要不变重心,上图中李宗伟的侧跳击球后,用了一个垫步过渡,然后上彀。

  小学问:相对侧跳来说,单脚起跳落地后重心相对要不变些,腿是前后站立,也便利上彀。

  斜线上彀的完整动作如下:

  ↑副手后场斜线上彀↑

  ↑反手后场斜线上彀↑

  从后场上彀全体来说比网前退后要简单些,起首本人得有上彀的认识,才能在回球之后不搁浅,间接启动。

  还需要留意以下两点:

  ①后场击球之后,重心连结向前的形态,有益于快速上彀;

  ②上彀的时候最初一步要蹬跨,跨的越大,就越快击球。

  后场除了自动击球之外,还有被动的抽球。也就是在后场步法中讲到的“跨步击球”。如许的回球之后该怎样做呢?如下图:

  ↑跨步击球↑

  上面讲的所有上彀都是由于我们的回球采用的是杀吊的体例。杀球的速度快,对方挡网时的速度也快,所以要快速上彀;吊球的落点在网前,对方会选择搓小球,所以也需要快速上彀。

  而跨步击球时,球的飞翔路线是和上面两个都不不异。所以,对方的回球有良多种,我们要做的是“回中”。如下图:

  ↑跨步击球后回中场↑

  子墨建议:在锻炼步法连贯性的时候,上彀和撤退退却相连系,养成连贯步法的好习惯。做好连贯步的小细节,步法才能更快,更流利。

  至此,步法的内容根基上讲完了,后面的课程中会经常呈现这些步法的名字,在进修的过程中慢慢的巩固。

  以上就是《从入门到熟练》的第十七节内容,但愿能协助到你。

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